Vampate menopausa

Cosa sono le vampate? Come si possono contrastare?


Le vampate in menopausa sono considerate non a caso come il disturbo tipico di questa particolare fase della vita, la quale corrisponde, come risaputo, alla perdita della fertilità femminile.

 

Durante la menopausa di verificano degli scombussolamenti ormonali piuttosto importanti, i quali possono comportare dei disturbi e dei fastidi fisici e psichici di varia natura: repentini aumenti di peso, indebolimento della struttura ossea, sensazioni di malessere diffuso, stati di depressione o sbalzi d'umore ed altro ancora.

 

Oltre a questo, durante la menopausa si verificano con frequenza, apputo, le vampate di calore, dei disturbi che durano pochi minuti e che non devono destare particolare preoccupazione, i quali tuttavia sono tutt'altro che semplici da superare per la donna.

 

Nelle vampate di calore, infatti, la temperatura corporea aumenta in maniera rapida ed intensa, cresce la sudorazione, aumenta il battito cardiaco, il respiro si fa affannoso... insomma, il disagio fisico è tutt'altro che indifferente.

 

Per contrastare efficacemente queste manifestazioni, certamente è consigliabile anzitutto praticare una leggera attività sporitiva e curare l'alimentazione, tralasciando cibi grassi, proteine animali, alcolici, piatti pesanti ed elaborati, dolciumi, e preferendo alimenti ricchi di fibre, di vitamine, di sali minerali e di calcio (utilissimo per mantenere forti le ossa).

 

Inoltre, per intervenire in maniera specifica sulle vampate in menopausa, è utilissimo utilizzare un buon integratore antivampate, ovvero un prodotto che grazie alla presenza di particolari elementi, quali gli isoflavoni di soia, riesce a contenere le vampate ed a renderle meno fastidiose.

comments powered by Disqus

Iscriviti alla Newsletter

Email

Approfondimenti

Menopausa vampate di calore

Menopausa vampate di calore Durante il periodo della menopausa le vampate di calore sono uno dei sintomi più evidenti e fastidiosi, ma di che cosa si tratta esattamente? C'è... Leggi tutto

Benefici degli integratori in menopausa

Benefici degli integratori in menopausa Quali sono i benefici dell'utilizzo degli integratori in menopausa ? Seguire una corretta alimentazione deve essere una priorità per tutte le donne... Leggi tutto

Menopausa vampate rimedi

Menopausa vampate rimedi Nella menopausa per le vampate quali rimedi si possono intraprendere? Le vampate di calore sono considerate non a caso come la manifestazione più... Leggi tutto

Top news

Vampate menopausa

Vampate menopausa Le vampate in menopausa sono considerate non a caso come il disturbo tipico di questa particolare fase della vita, la quale corrisponde, come... Leggi tutto

Mestruazioni in menopausa

Mestruazioni in menopausa Le mestruazioni in menopausa come si manifestano? Che legame c'è tra il regolare ciclo mestruale e questa particolare fase della vita? La menopausa... Leggi tutto

Ritardare mestruazioni

Ritardare mestruazioni Il ritardare delle mestruazioni è certamente uno dei sintomi dell'avvento della menopausa più evidenti, cerchiamo dunque di capire che legame c'è... Leggi tutto