Menopausa vampate rimedi

Come ridurre la frequenza e l'intensità delle vampate in menopausa?


Nella menopausa per le vampate quali rimedi si possono intraprendere? Le vampate di calore sono considerate non a caso come la manifestazione tipica della menopausa, dunque necessitano di cure apposite per essere superate senza particolari problemi.

 

La menopausa, come risaputo, è quella fase della vita che si presenta attorno ai 45 anni e che corrisponde alla perdita della fertilità femminile; i disturbi correlati a questo periodo sono numerosi, a cominciare da dolori addominali, improvvisi aumenti di peso, indebolimenti della struttura ossea, ed anche fastidi di natura psichica, come ad esempio stati depressivi, attacchi d'ansia, irritabilità.

 

Nella menopausa le vampate sono senza dubbio un disturbo molto diffuso, cerchiamo di capire quali rimedi è possibile intraprendere per attenuarlo.

 

Le vampate di calore sono degli attacchi che durano pochi minuti, in cui la temperatura corporea aumenta notevolmente, la sudorazione si fa copiosa, il respiro diventa affannoso... insomma, se pur non si tratta affatto di un qualcosa di pericoloso, è tutt'altro che agevole superare questi momenti.

 

Per contenere le vampate sono utilissimi tutti i consigli generici che hanno come finalità quella di vivere la menopausa nella maniera più serena possibile, ovvero praticare una leggera attività fisica e seguire una dieta equilibrata, ricca di calcio, vitamine, sali minerali, fibre, e povera di grassi, proteine animali, alimenti pesanti ed elaborati e dolciumi.

 

Per intervenire sulle vampate di calore in maniera specifica, inoltre, è vivamente consigliato l'utilizzo di prodotti specifici per la menopausa, ovvero gli integratori antivampate, dei prodotti completamente naturali che grazie alla presenza di diversi importanti principi attivi riescono a ridurre le vampate di calore sia per quanto riguarda la frequenza che l'intensità.

 

Fronteggiare nella menopausa le vampate con rimedi ad hoc, inoltre, significa attenuare notevolmente anche i disturbi di natura psichica correlati a questa particolare fase: vivendo meno dolori fisici, infatti, anche la mente affronta la menopausa in maniera più serena.

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