Menopausa e prodotti naturali: alcuni consigli utili

Quali sono i migliori prodotti naturali contro la menopausa?


Per vivere nella maniera migliore la menopausa i prodotti naturali possono rivelarsi davvero un'ottima scelta, in quanto possono rendere molto meno problematici i piccoli fastidi fisici legati a questo particolare periodo della vita.

 

D'altronde, la menopausa non è affatto una patologia o un pericoloso campanello d'allarme, ma è appunto esclusivamente una fase della vita che ogni donna è destinata a vivere; di conseguenza non bisogna utilizzare dei medicinali o altri prodotti che potrebbero comportare delle controindicazioni, ma solo ed esclusivamente prodotti naturali.

 

Quali sono le principali problematiche correlate alla menopausa? Durante il periodo in cui la donna perde la sua fertilità, si possono verificare delle fastidiose vampate di calore, delle palpitazioni, una secchezza genitale, dei gonfiori a livello addominale, ed anche disturbi più importanti.


Innanzitutto, infatti, nella menopausa accade piuttosto frequentemente che si sia interessati da crescite di peso piuttosto repentine: molte donne sono soggette ad incrementi di peso in questa particolare fase, ragion per cui è certamente molto importante seguire una dieta attenta.


Sicuramente ci sono delle indicazioni di carattere generale che possono essere date alle donne che affrontano questa particolare fase, come ad esempio il consiglio di mangiare alimenti ricchi di fibre, di vitamine, di sali minerali, di bere molta acqua nell'arco della giornata, ed ancora di evitare alimenti particolarmente pesanti, oppure elaborati e compessi da digerire.


Nonostante, come detto, questi suggerimenti siano sempre validi, c'è anche da considerare che una dieta per menopausa deve essere rigorosamente personalizzata: solo ed esclusivamente un nutrizionista, dunque, può organizzare in ogni dettaglio la dieta da suggerire alla sua cliente, dopo averne valutato con attenzione le reali esigenze nutrizionali.


Un altro aspetto che, nella menopausa, può rivelarsi critico, è rappresentato inoltre dal fatto che l'ossatura tende a perdere forza e resistenza, rendendo più concreto il rischio che la donna possa essere interessata da osteoporosi. Per questa ragione, dunque, è certamente un ottimo consiglio quello di prevedere nelle proprie abitudini alimentari delle importanti quantità di calcio, e soprattutto di fare del movimento fisico in modo da mantenere sufficientemente resistente l'ossatura.


Alcune complicanze, infine, possono verificarsi anche a livello puramente psicologico, con l'insorgere di stati depressivi, di norma passeggeri e normalmente acuti, e stati di ansia piuttosto accentuata. 

 

Ed allora, per la menopausa quali sono i migliori rimedi naturali? Anzitutto, si possono utilizzare dei particolari integratori alimentari per menopausa, in grado di garantire un equilibrato apporto di sostanze nutritive utili a vivere la fase in maniera ottimale.

 

Alcuni integratori, essendo particolarmente ricchi di principi attivi, sono ideati appositamente per limitare la frequenza e l'entità delle vampate di calore, in modo da contrastare in maniera mirata questa manifestazione che, pur non essendo pericolosa, si rivela spesso molto fastidiosa.

 

Numerosi sono anche i rimedi omeopatici, ovvero quelli proposti da questa particolare branca della medicina che pur non avendo ancora avuto delle conferme scientifiche è già stata sperimentata con successo da numerose persone; questo genere di cura prevede l'utilizzo di prodotti naturali e specifiche erbe con spiccate proprietà.

 

Tra i rimedi naturali rientrano a pieno titolo anche i massaggi, l'agopuntura e la meditazione, anche se si tratta di terapie che agiscono principalmente sulla sfera emotiva, regalando alla donna relax e distensione psichica; se si vuol combattere la menopausa con dei prodotti naturali specifici per le vampate ed altri disturbi fisici, l'ideale è scegliere degli integratori alimentari di qualità.


Se si riesce a vivere la menopausa in modo ottimale dal punto di vista puramente biologico, quindi attenuando al meglio tutti i potenziali problemi che possono insorgere in questa particolare fase, si avrà certamente modo di vivere in modo sereno e tranquillo questo periodo, anche dal punto di vista psicologico. 

 

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